Jom kenali khasiat durian, yang dikenali sebagai raja buah ini.

Durian atau nama saintifiknya Durio zibethinus Murr  berasal dari keluarga Bombaceae. Durian adalah dipercayai berasal dari Gugusan Pulau-pulau Melayu. Spesis lain yang terdapat di Malaysia dari jenis Durio dan buahnya boleh dimakan adalah termasuk Durio oxyleyanus, D.graveolens, D.dulcis dan D.kutenjensis.

Buah durian mengandungi banyak nutrisi yang baik untuk kesihatan dan kecantikan kulit. Buah Durian kaya dengan karbohidrat, lemak dan protein. Selain itu, buah durian juga mengandung zat-zat lain seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, zat besi, kalium, magnesium, fosfor, thiamin, riblofavin, omega 3 dan 6. Selain itu durian juga banyak mengandung phytonurient, polyphenol, phytosterol, antioksidan, organosulfur, dan tryptophan.

khasiat durian

Sumber: Jualanekatanaman

Di antara khasiat durian ialah:

1. Anti penuaan

Durian kaya dengan sumber vitamin C. Vitamin C mencantikkan malah melambatkan proses penuaan kulit.

2. Mencerahkan kulit

Kulit cerah menjadi dambaan kebanyakan wanita Malaysia. Buah Durian ternyata dapat membantu mencerahkan kulit. Ini kerana buah durian mengandungi Vitamin C yang mampu mencerahkan kulit.

"

3. Mencegah dan menghilangkan jerawat

Antioksidan yang terkandung di dalam durian dapat melawan bakteria penyebab jerawat.

4. Memudarkan bintik hitam

Bintik hitam pada wajah akan dapat diatasi dengan rawatan menggunakan buah durian. Cara penggunaan buah durian untuk rawatan wajah adalah dengan mencampurkan isi buah durian yang kuning dan matang dengan dua sudu madu. Jadikan campuran tersebut sebagai masker wajah.

5. Mengurangkan efek PMS

Wanita yang sedang dilanda PMS akan lebih mudah marah dan emosional. Emosi mereka tidak dapat dikawal. Mereka menjadi sangat sensitif jika hati dan perasaannya terganggu. Lain kali, kalau anda mengalami PMS, cepat-cepat makan durian. Vitamin B6 yang ada dalam durian membantu memberikan mood baik sekali gus mengurangkan efek PMS.

khasiat durian

Sumber: Petuatube

6. Meningkatkan nafsu seks lelaki

Tak perlu makan viagra, para suami yang makan durian dengan banyak akan merasa lebih ghairah dan lebih mudah terangsang. Maklumlah, badan dah jadi panas. Durian adalah ubat perangsang nafsu yang dijamin selamat tanpa kesan sampingan.

7. Mengurangkan stress

Durian mengandungi vitamin B-6 yang mampu menghasilkan serotonin yang berguna untuk mencegah tekanan. Selain itu, trypopan yang terdapat dalam durian juga membantu meningkatkan produksi hormon kebahagiaan seperti serotonin, melatonin, dan dopamine.  Jadi buah durian dapat menjadi ubat tekanan secara semulajadi.

8. Menaikkan selera makan

Kandungan vitamin B1 dalam buah durian juga bermanfaat untuk menaikkan selera makan. Takde selera makan? Jom cari durian.

9. Mencegah migrain

Kandungan iboflavin atau vitamin B2 dalam durian bermanfaat untuk mencegah terjadinya migrain.

10. Mengatasi sembelit

Kandungan serat dalam durian adalah sangat tinggi dan membantu organ pencernaan berjalan dengan lebih lancar. Bagi mereka yang sentiasa sembelit dan sukar buang air besar, boelh cuba makan buah durian.

11. Mencerdaskan otak

Dalam satu kajian, 200 pelajar di Twickenham Middlesex School diberi makan durian ketika sarapan, tengahari dan juga waktu rehat. Hasil kajian menunjukkan kandungan kalsium dalam buah durian yang tinggi berjaya membantu pelajar untuk lebih fokus kepada pelajaran.

12. Membekalkan tenaga

Durian tinggi dengan karbohidrat. 100 gram durian bersamaan 21% karbohidrat. Badan kita memerlukan karbohidrat untuk menghasilkan tenaga.

13. Mencegah kanser

Di dalam buah durian terdapat zat phytonutrient yang berfungsi merencatkan perkembangan sel kanser dalam badan. Kehadiran zat ini akan menyebabkan sel kanser lambat membesar dan tidak dapat merebak.

14. Mengawal paras koletserol dalam badan

Nutrisi yang bernama organosulfur yang terdapat dalam buah durian berfungsi untuk mengawal paras kolesterol dalam darah.

15. Menguranglan risiko strok

Nutrisi dalam buah durian juga membantu mengurangkan risiko strok.

16. Mengurangkan gejala diabetis

Selain mengurangkan risiko strok, buah durian juga mengurangkan gejala diabetis.

17. Meningkatkan imuniti

Kandungan phytonutrient dalam buah durian membantu meningkatkan imuniti sekali gus melawan bakteria dan virus yang menjadi punca anda mendapat jangkitan. Imuniti yang kuat juga menghalang anda daripada kerap jatuh sakit.

18. Mengubati insomnia

Bagi anda yang sering mengalami insomnia, anda dapat mengatasinya dengan memakan buah durian. Buah durian mengandungi tryptophan yang berguna untuk menenangkan fikiran dan tubuh.

19. Menyihatkan tubuh badan

Buah durian mengandung zat hytonutrient yang sangat baik untuk menjaga kesihatan tubuh badan. Zat ini merupakan salah satu mikro nutrient yang cukup baik untuk tubuh anda.

20. Memanaskan badan

Perasan tak, lepas makan durian badan kita akan terasa panas. Ini kerana dalam durian mempunyai satu bahan yang hampir menyerupai alkohol Sebab tu juga kalau banyak makan durian, kita boleh jadi mabuk.

21. Menguatkan tulang dan gigi

Buah durian mengandungi vitamin B1,B2 dan kadar kalsium yang tinggi. Komponen-komponen tersebut memperkuatkan tulang dan gigi dan tentunya menjaga kesihatan tulang dan gigi anda.

22. Menjaga kesihatan sendi dan tulang

Kandungan potasium dan kalsium dalam durian sangat bermanfaat untuk menjaga kesihatan sendi dan tulang.

23. Mengawal keseimbangan gula dalam darah

Buah Durian juga berfungsi untuk mengawal keseimbangan gula di dalam tubuh sehingga kadar gula di dalam darah menjadi normal. Organosulfur yang terdapat dalam durian merupakan salah satu komponen yang ada di dalam insulin.

Fungsinya ialah untuk meningkatkan penyerapan glukosa dan membantu menstabilkan metabolisma gula dalam darah. Ia juga menstabilkan paras gula dalam darah.

khasiat durian

Sumber: Hariansib

24. Menstabilkan tekanan darah

Selain organosulfur, kandungan mangan dalam durian juga membantu menstabilkan darah. Durian sangat sesuai dimakan oleh mereka yang mempunyai masalah tekenan darah tinggi dan rendah.

25. Meredakan simptom penyakit tiroid

Kandungan tembaga dalam buah durian membantu meredakan simptom penyakit tiroid.

26. Merawat anemia

Kandungan folat dan zat besi dalam durian dapat mengatasi penyakit kekurangan darah dalam tubuh atau anemia. Bagi anda penghidap anemia, sila makan durian banyak-banyak.

Itulah dia khasiat durian yang ingin kami kongsikan pada hari ini. Anda enjoy membaca artikel ini? Anda juga mungkin akan menyukai artikel tentang khasiat petai, khasiat aloe vera dan khasiat tembikai susu

Penulis: Nurul Kasmadillawati Zakaria

Nurul Kasmadillawati Zakaria

Work at home mother ( WAHM ) yang memegang jawatan sebagai Penasihat Undang-undang. Suka mengembara. Suka menulis & berkongsi cerita. Boleh dihubungi melalui laman Facebook beliau.

Tinggalkan Komen!


Langgan Info Kami

Berkaitan


.