senaman kemutan

Apa Itu Senaman Kegel

Senaman Kegel atau senaman kemutan adalah senaman mudah tapi berkesan untuk menguatkan otot pelvis anda. Banyak salah faham yang berlaku bahawa Kegel exercise hanya untuk para wanita, sebenarnya lelaki juga boleh membuat senaman ini untuk mendapatkan otot pelvis yang kuat.

supplemen

Perlukah Saya Mengambil Suplemen?

Dewasa ini kita dapat lihat pelagai makanan tambahan/supplemen dijual bak cendawan tumbuh selepas hujan. Ada yang bertanya saya tentang pengambilan supplemen, bagi saya mudah.

kesan merokok

Tentang Kesuburan : Kesan Suami Yang Merokok

Pernah beberapa tahun lepas saya bersembang dengan seorang kenalan, ketika itu saya baru sahaja melahirkan anak sulung. Kami berkahwin pada tahun yang sama namun dia masih belum direzekikan dengan zuriat. Alhamdulillah mereka pasangan yang sangat sabar.

error: Content is protected !!